Tag: Overeating

తిననప్పుడు మనస్ఫూర్తిగా సాధన చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. శ్వాసపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం. "మీ శ్వాసను నెమ్మదించండి. ప్రతి ఊపిరితో మీ పొట్టను విస్తరించండి. ప్రతి ...