ఆరోగ్యం

ఓట్స్ (అవేనా సాటివా) తృణధాన్యాలు ప్రధానంగా ఉత్తర అమెరికా, ఐరోపాలో పండిస్తారు. అవి ఫైబర్ కు మంచి మూలం. ముఖ్యంగా బీటా-గ్లూకాన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా...

మీరు ప్రతిరోజూ ఎంత తినాలి అనేది మీ బరువు, లింగం, వయస్సు, జీవక్రియ, మీరు ఎంత చురుకుగా ఉన్నారనే అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, పురుషులకు మహిళల...

బరువు తగ్గడం మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలలో ఒకటిగా ఉందా? అయితే మీరు కిరాణా షాపింగ్ సమయంలో మీ ఆహారాలపై పోషకాహార లేబుల్‌లను చదవడం అలవాటు చేసుకోండి.కేవలం ఒక...

చక్కని, చిక్కని కాఫీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ఉండటం సాధారణం. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటమే అందుకు కారణం కా, కాఫీ తాగడం వల్ల దీర్ఘాయువు, టైప్...

ఒమైక్రాన్ బీఏ 2 సబ్‌వేరియంట్ తీవ్రత డెల్టా వేరియంట్ కంటే తక్కువని, అలాగే అసలు ఒమైక్రాన్ వేరియంట్ కంటే చాలా ఎక్కువని యూఎస్ -ఆధారిత మసాచుసెట్స్ జనరల్...

ఏ వయసు వారికైనా గుండె జబ్బులు రావచ్చు. గుండె ఆరోగ్యం గురించి తప్పుడు సమాచారాన్ని తొలగించడం చాలా ముఖ్యం. మనలో గుండె ఆరోగ్యం గురించి 10 అపోహలున్నాయి....

మీరు మీ ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను అనుసరించడం ఎంతో ముఖ్యం అని డాక్టర్ దీపయన్ పాల్ చెబుతున్నారు. ఆయన సూచనలు అయన మాటల్లోనే.. అనేక వ్యాధి స్థితులలో సరైన ఫలితాలను...

రోజూ 10,000 అడుగులు నడవడం పెద్ద పనిలా అనిపించినా, ఒకసారి ప్రారంభించిన తర్వాత ఆ నడక ఆగదు. దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం. ఫిట్‌నెస్...

అయినా పేలవమే.. గాలివేగం అనుకూలంగా ఉండడంతో బుధవారం ఉదయం ఢిల్లీలో గాలినాణ్యత మెరుగుపడింది. అయినా, అది పేలవంగానే ఉంది. ఎయిర్ క్వాలిటీ ఇండెక్స్ (ఏఓఐ) బుధవారం ఉదయం...

ఆరోగ్య మెరుగుదలకు సులభమైన మార్గాలు.. వాల్ నట్స్ తో అన్నీ లాభాలే.. ప్రతి ఒక్కరికీ మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. మానసిక ఆరోగ్యం సరిగా వున్నపుడు...