ఆరోగ్యం

వాల్ నట్స్ తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.. 1.వాల్ నట్స్ లోని పోషకాలు శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్థాయి....

చర్మం మృదువుగా ఉండేందుకు సెబమ్ సహాయపడుతుంది. సెబమ్ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవ్వడంతో అనేక చర్మ సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా బ్లాక్ హెడ్స్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. సెబమ్:...

చాలామంది నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. పడుకోవాలని ప్రయత్నించినా కూడా నిద్రపట్టదు. ఇలాంటి వారు కొన్ని యోగాసనాలు ప్రాక్టీస్ చేయడం ద్వారా సుఖనిద్ర పొందుతారు. ఆ ఆసనాలేంటో చూద్దాం.....

వెన్నుముకను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడంతో వెన్నునొప్పి నుంచి దూరంగా ఉండవచ్చు. మారిన జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది వెన్నుముక సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. వెన్నుముకను ఆరోగ్యంగా మార్చే ఆహారాలేమిటో...

ఖర్జూరం తినడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం.. 1.ఖర్జూరంలో పుష్కలంగా అధిక ఫైబర్,యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. 2.ఖర్జూరం పురుషులకు చాలా మేలు చేస్తుంది....

విటమిన్ A ను రెటినోల్ అని కూడా అంటారు. ఎందుకంటే ఇది కంటిలో రెటీనా ఏర్పడటానికి సహాయపడే వర్ణద్రవ్యంను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అంధత్వానికి అత్యంత...

మొలకెత్తిన విత్తనాలలో పల్లీలు కూడా ఒకటి. వీటిని రాత్రి నానబెడితే ఉదయానికి మొలకలు వస్తాయి. మొలకెత్తిన పల్లీలను తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం.. 1.రోజూ...

పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళల శరీరంలో హార్మోన్ మార్పులు జరుగుతాయి. దీంతో కొన్ని సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కొంతమందిలో విపరీతమైన కడుపు నొప్పి వస్తుంది. మానసిక ఆరోగ్యం...

ఆరోగ్యం పరంగా చాలామందిని ఇబ్బంది పెట్టే సమస్యల్లో మెడ నొప్పి ఒకటి. ఈ నొప్పి రావడానికి చాలా కారణాలు ఉంటాయి. ఈ నొప్పి వల్ల మాత్రం ఏ...

గుండె జబ్బులు నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్ ఫాలో అవ్వాలి.ముఖ్యంగా పోషక విలువలు ఎక్కువగా ఉన్న నట్స్ నీ డైట్ లో చేర్చుకోండి. బాదం:...