శారీరక శ్రమ లేకపోతే కష్టమే… – ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ హెచ్చరికలు

ప్రస్తుత కాలంలో పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకూ ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులకు బానిసలు
అయిపోయారు. మనలో చాలా మంది శారీరక శ్రమను చాలా కష్టంగా చూడటం మొదలుపెట్టాం.
శారీరక శ్రమ కేవలం బరువు తగ్గాలి అనుకుంటున్న వారికి మాత్రమే అనుకుంటున్నాం.
పూర్తి స్పృహతో మన జీవితంలో శారీరక శ్రమని ఒక భాగం చేయకపోతే చాలా నష్టపోతాం.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) అంచనా ప్రకారం ప్రతి సంవత్సరం 2 మిలియన్ల మరణాలు
శారీరక నిష్క్రియాత్మకత కారణంగా సంభవిస్తున్నాయి. ప్రపంచంలో మరణం,
వైకల్యానికి 10 ప్రధాన కారణాలలో నిశ్చల జీవనశైలిని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ
వివరించింది.

ఆధునిక కాలంలో, మనకు చాలా పనులకోసం కోసం ఇంటర్నెట్ ఉంది. ఒకే క్లిక్‌తో, పనులు
పూర్తవుతాయి. పనిమనిషి సాధారణమైంది. చాలా వరకూ పనులు మనం కదలనవసరం లేకుండానే
అయిపోతున్నాయ్. ఈ కారణాల వల్ల, ఈరోజుల్లో మనుషుల శారీరక శ్రమ చాలా తక్కువ
అయ్యింది. మనలో చాలామంది రోజుకి కనీసం 30 నిముషాలు కూడా శారీరక శ్రమ లేని జీవన
శైలికి అలవాటు పడిపోయారు. ఆఫీస్ వర్క్ వంటి వృత్తిపరమైన నిశ్చల ప్రవర్తనలు
పెరగడం, ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల వినియోగం పెరగడం వల్ల నిశ్చల జీవనశైలిని
నడిపించే. ప్రజలు, దాదాపు మూడింట రెండు వంతుల మంది పిల్లలు నిశ్చల జీవనశైలిని
నడిపిస్తున్నారని అంచనా.

న్యూయార్క్‌లోని కొలంబియా యూనివర్శిటీ నుంచి వచ్చిన ఒక కొత్త అధ్యయనం
ప్రకారం… నిశ్చల జీవనశైలి ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడానికి పని దినమంతా చిన్నపాటి
వ్యాయామం “స్నాక్స్” సంబంధిత సాధారణ పేలుళ్లు సరిపోతాయని సూచిస్తున్నాయి.
ప్రత్యేకంగా ప్రతి 30 నిమిషాలకు 5 నిమిషాల నడక దీర్ఘకాలం కూర్చోవడం వల్ల కలిగే
ప్రభావాలను భర్తీ చేయగలదని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.