జీవనశైలిలో మార్పుతో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ తగ్గుదల..

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకునేవారితో పోలిస్తే.. మంచి జీవనశైలిని పాటించనివారిలో
ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు రెండున్నర రెట్లు ఎక్కువ. పొగతాగే అలవాటు
మానుకొని, జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకున్నవారిలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ అవకాశాలు
తగ్గాయని ‘క్యాన్సర్ ప్రివెన్షన్ రీసెర్చ్’ అనే మెడికల్ జర్నల్‌లో
పొందుపరచినట్లు హార్వర్డ్ అధ్యయనవేత్తలు పేర్కొంటున్నారు. జీవనశైలిలో మార్పులు
ఖచ్చితంగా ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఎక్కువ కొవ్వులు,
అధిక మాంసాహారం, పొట్టు తీసిన ధాన్యాలు (రిఫైన్డ్ గ్రెయిన్స్) తీసుకునేవారిలో
ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువని హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీ
నిర్వహించిన పరిశోధనలు వెల్లడించాయి.

లైంగిక జీవితంపై ప్రభావం

క్యాన్సర్ కాని ప్రోస్టేట్ విస్తరణను నిరపాయమైన ప్రోస్టాటిక్ హైపర్‌ప్లాసియా
(BPH) అంటారు. విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ పురుషుల్లో సెక్స్ సమస్యలకు
కారణమవుతుంది. దీనికి శస్త్రచికిత్స ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. సరైన
చికిత్సతో పురుషులు సాధారణంగా లైంగిక జీవితాన్ని కొనసాగించవచ్చు. ప్రోస్టేట్
గ్రంధి పురుష పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో ఒక భాగం. ఇది ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి
చేస్తుంది. మనిషి వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ప్రోస్టేట్ గ్రంధి పెరుగుతూనే ఉంటుంది.
అందుకే వృద్ధులు చిన్నవారి కంటే పెద్ద ప్రోస్టేట్‌లను కలిగి ఉంటారు. BPH అనేది
చాలా సాధారణమైనది. మూత్ర విసర్జన సమస్యకు తరచుగా కోరిక వంటి తక్కువ మూత్ర
నాళాల లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి జీవనశైలిలో మార్పులు
అవసరమని అధ్యయనం వెల్లడిస్తుంది. ఆల్కహాల్, స్వీటెనర్లు, ఫిజీ సోడా వంటి
వాటిని తగ్గించడం క్యాన్సర్ అవకాశాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కెగెల్
వ్యాయామాలు విస్తరించిన ప్రోస్టేట్‌తో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను
మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.