లవంగం ఎంతో ఆరోగ్యకరమైనది?

లవంగం అనేది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన వంటగది మసాలా దినుసు.
దీన్నిముఖ్యంగా మసాలాల్లో రుచి కోసం ఉపయోగిస్తారు. అలాగే ఇతర సమయాల్లో కూడా
దీన్ని ఉపయోగిస్తారు. లవంగంలోని మాంగనీస్ ఎముకల దృఢత్వానికి, అభిజ్ఞా
పనితీరుకు మంచిది. ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి దంత, నోటి ఆరోగ్యాన్ని
సమతుల్యం చేస్తాయి. అలాగే శ్వాసకు సంబంధించిన తాజాదనాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
నోటి బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మంచివి. లవంగాల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా
ఉండటం వల్ల ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తాయి. క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను
తగ్గించడంలో వాటి ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి పరిశోధకులు కృషి
చేస్తున్నారు.
అలాగే, లవంగాలతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చు. మీ ఆహారంలో
లవంగాలను చేర్చుకోవడం చాలా సులభం. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉన్నప్పటికీ,
లవంగాలను సరైన పానీయాల్లో తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.