కదిలించేంత వరకు నిద్ర రాకుండా ఉందని డిస్టర్బ్ అవుతున్నారా? కాళ్ల దగ్గర బెడ్
షీట్ కింద లావణ్య గ్రూప్ పెట్టుకుంటే ఈ ప్రాబ్లం నుంచి నివారణ పొందచ్చట, దాని
కథ కమామిషు తెలుసుకుందామా…
రెస్ట్లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ లేదా RLS అనేది నిద్ర రుగ్మత, ఇది కింది కాళ్లను
కదిలించాలనే అనియంత్రిత కోరికతో
ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా సాయంత్రం మరియు రాత్రి సమయంలో అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది
మరియు ఒక వ్యక్తి విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకున్నప్పుడు ఫిర్యాదులు ప్రధానంగా
జరుగుతాయి. కదిలేటప్పుడు ఫిర్యాదులు తగ్గుతాయి, కానీ కదలిక ఆగిపోయిన వెంటనే
లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దీంతో నిద్రపోవడం దాదాపు అసాధ్యం.
లక్షణాలు
రెస్ట్లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు కాళ్లలో జిట్టర్లు, వాటిని
కదిలించాలనే కోరిక మరియు విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోవడం గురించి ఫిర్యాదులు. కాళ్లు
కదిలినప్పుడు లక్షణాలు తగ్గుతాయి మరియు పగటిపూట కంటే రాత్రి లక్షణాలు
అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి. మీరు ఈ లక్షణాలను గుర్తించారా? అలా అయితే, మీరు RLSతో
వ్యవహరిస్తూ ఉండవచ్చు. మీరు బహుశా దీని కారణంగా తరచుగా అలసిపోతారు మరియు మీకు
ఏకాగ్రత కష్టంగా ఉంటుంది. RLS ఉన్న వ్యక్తులు ఇకపై సినిమాలకు వెళ్లలేరు లేదా
రైలు లేదా విమానంలో ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించలేరు కాబట్టి వారు తరచుగా
పరిమితులుగా భావిస్తారు.
కారణం
RLS యొక్క కారణం తెలియదు. ఇది కదలికలు మరియు ప్రతిచర్యలను నియంత్రించే
మెదడులోని నరాల కణాల భంగం వల్ల కావచ్చు. ఈ పరిస్థితి వంశపారంపర్యంగా
కనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు, ఇది తక్కువ ఇనుము స్థాయిలు లేదా మూత్రపిండాల
వైఫల్యం లేదా మధుమేహం వంటి ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల దుష్ప్రభావం కారణంగా
ఉంటుంది.
లావెండర్ సబ్బు చిట్కా
టెలివిజన్ ప్రోగ్రాం యొక్క ఎపిసోడ్లో, డాక్టర్ ఓజ్, ప్రసిద్ధ టీవీ డాక్టర్
రెస్ట్లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్కు ఒక వింత నివారణ గురించి మాట్లాడాడు, ఇది నిజంగా
పని చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది: మీ షీట్ల క్రింద సబ్బు పెట్టడం మరియు
ప్రత్యేకంగా లావెండర్ సబ్బు. లావెండర్ ప్రశాంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు
అనిపిస్తుంది. ప్రతి సాయంత్రం మీ పాదాల వద్ద, మీ షీట్ల మధ్య లావెండర్ సబ్బు
ముక్కను ఉంచండి. దుస్సంకోచాలు మరియు తిమ్మిర్లు తగ్గుతాయని మరియు మీ కాళ్ళు
చాలా ప్రశాంతంగా ఉన్నాయని మీరు గమనించాలి! ఇది ప్రయత్నించడానికి విలువైనదే,
సరియైనదా?
రుజువు
లావెండర్ సోప్ టెక్నిక్ శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు, కానీ చాలా మంది
ఆన్లైన్లో ఇది నిజంగా పనిచేస్తుందని సూచిస్తున్నారు. ఇది ప్లేసిబో ప్రభావాన్ని
కలిగి ఉందా లేదా నిజంగా పని చేస్తుందా అనేది ఎవరికీ తెలియదు. కాకపోతే ఒకసారి
ప్రయత్నించి చూడొచ్చు. లేదు అలోపతి వైద్యమే వాడాలా అని ఉందా అయితే క్లోనజిపామ్
టాబ్లెట్ 0.25mg రాత్రి పడుకునే ముందు వేసుకోవచ్చు..
