రాలడానికి కారణాలు
జుట్టు పెరుగుదలను నిర్వహించడానికి ముఖ్యమైన ఐరన్, విటమిన్ బి12, విటమిన్
డి, జింక్, బయోటిన్ మరియు ప్రోటీన్ వంటి కీలక పోషకాల లోపం కారణం.
థైరాయిడ్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తి పెరగడానికి లేదా తగ్గడానికి దారితీసే థైరాయిడ్
పరిస్థితులు పెళుసుగా జుట్టు మరియు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయని నిపుణుడు
చెప్పారు.
జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి చిట్కాలు
• సరైన రోగనిర్ధారణ మరియు చికిత్స ప్రారంభించడం జుట్టు రాలడాన్ని
ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఐరన్ మరియు ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చాలి, కాబట్టి
ఖర్జూరాలు, ఆకు కూరలు, కాయధాన్యాలు, చికెన్, చేపలు, గుడ్డు మరియు గింజలు
(ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు) తీసుకోవడం ప్రారంభించండి.
• బిగుతుగా ఉండే కేశాలంకరణకు దూరంగా ఉండటం, హీటింగ్ టూల్స్ వాడకాన్ని
తగ్గించడం మరియు హీట్ ప్రొటెక్టెంట్లను ఉపయోగించడం వంటివి సహాయపడతాయి.
• చుండ్రు నియంత్రణను క్రమం తప్పకుండా స్కాల్ప్ చేయడం మరియు యాంటీ-డాండ్రఫ్
షాంపూలను ఉపయోగించడం సహాయపడుతుంది.
• రక్త పరీక్షలు మరియు స్కాల్ప్ బయాప్సీతో నెత్తిమీద చర్మం లేదా వెంట్రుకలను
అంచనా వేయడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సందర్శించడం మూలాధార పరిస్థితిని
నిర్ధారించడంలో మరియు తగిన చికిత్సను ప్రారంభించడంలో సహాయపడుతుంది.
