ఆడవారిలో చెడు కొలెస్ట్రాలె ఎందుకు ఎక్కువగా ఉంటుంది.. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించాలి?

స్త్రీల శరీరం జీవితకాలంలో ఎన్నో జీవసంబంధ మార్పులకు లోనవుతూ ఉంటుంది. అందుకే
ఆడవారి శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్
పేరుకుపోతే ఎన్నో ప్రాణాంతక రోగాలు వస్తాయి. అయితే మగవారితో పోల్చితే
ఆడవారిలోనే ఈ చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనికి కారణాలు ఎన్నో
ఉన్నాయి. యుక్త వయస్సు, రుతుచక్రం ప్రారంభం, రుతువిరతి, గర్భం మొదలైన అనేక
శారీరక, జీవ మార్పులకు స్త్రీ శరీరం లోనవుతుంది. దీనికి తోడు అందరిలాగే బిజీ
పని షెడ్యూల్స్ వల్ల ఆరోగ్యం గురించి పట్టించుకోరు. వ్యాయామం కూడా చేయరు. ఈ
కారణాల వల్ల ఆడవారి శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా పేరుకుపోతుంది. మన శరీరంలో
కొలెస్ట్రాల్ రెండు రకాలుగా ఉంటుంది. ఒకటి మంచిది.. రెండోది చెడ్డది. మంచి
కొలెస్ట్రాల్ వల్ల వచ్చే సమస్యేమీ లేదు. సమస్యలన్నీ చెడు కొలెస్ట్రాల్ వల్లే
వస్తాయి.

కాలక్రమేణా అధిక కొలెస్ట్రాల్ ధమనులను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది గుండె జబ్బులకు
దారితీస్తుంది. గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కొరోనరీ ధమనులలో
ఫలకం ఏర్పడటం వల్ల మీ గుండె కండరాలకు ఆక్సిజన్ సరిగ్గా అందదు. రక్తప్రవాహానికి
ఆటంకం కలుగుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ అనేది మన కణాలలో కనిపించే మైనపు పదార్థం.
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. కాలేయం శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ ను
ఎక్కువగా తయారు చేస్తుంది. మిగిలినవి మనం తీసుకునే ఆహారం నుంచి వస్తాయి.
కొలెస్ట్రాల్లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి:

తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (ఎల్డిఎల్) : ఇది “చెడు, అనారోగ్యకరమైన
కొలెస్ట్రాల్ రకం. ఎల్డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ మీ ధమనులలో ఏర్పడుతుంది. ఫలకాలు అని
పిలువబడే కొవ్వు, మైనపు నిక్షేపాలను ఏర్పరుస్తుంది.

అధిక-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (హెచ్డిఎల్)- ఇది “మంచి, ఆరోగ్యకరమైన
కొలెస్ట్రాల్ రకం. ఇది మీ ధమనుల నుంచి అదనపు కొలెస్ట్రాల్ ను మీ కాలేయానికి
పంపుతుంది. ఇది మీ శరీరం నుంచి తొలగిస్తుంది.