57 ఏళ్ల వయసులో షారుఖ్ 8 ప్యాక్‌..

షారుక్ ఖాన్ ఇటీవల 57వ ఏట తన 8 ప్యాక్ మెయింటెనెన్స్‌పై దృష్టి పెట్టాడు.
కొన్ని రోజుల క్రితం 57వ పుట్టినరోజు పూర్తి చేసుకున్న ఈ బాలీవుడ్ బాద్‍షా
రాబోయే చిత్రం పఠాన్ కోసం తన 8-ప్యాక్ లుక్ తో ఆకట్టుకుంటున్నాడు. ఎవరైనా
కూడా షారుఖ్ లాంటి శరీరాన్ని పొందడం లక్ష్యంగా పెట్టుకోవచ్చు. శక్తి శిక్షణ,
కొంత కార్డియో, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, తగినంత నిద్ర మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో
మీకు సహాయపడతాయి. ఫలితాలను వేగవంతం చేయడానికి పనితీరును మెరుగుపరిచే మందులు
లేదా స్టెరాయిడ్‌లను తీసుకోవడం వల్ల వేగవంతమైన ఫలితాలు లభిస్తాయి. కానీ, మీ
అంతర్గత అవయవాల్లో వినాశకరమైన పరిణామాలకు దారి తీస్తుందని ఫిట్ నెస్ ట్రైనర్లు
హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆహారం, వ్యాయామం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో కొవ్వును
కోల్పోవడంతో ఇతర దుష్ప్రభావాలు లేకుండా 8-ప్యాక్ సాధించడానికి అనువైన
మార్గమని వారు సూచిస్తున్నారు.