కాఫీ అధికంగా తాగుతున్నారా? – అయితే జాగ్రత్త పడాల్సిందే…

కాఫీ అంటే ఇష్టపడని వారెవరూ ఉండరు. ఏదైనా ఎక్కువగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి అంత
మంచిది కాదు. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, అతిగా తింటే అమృతం కూడా విషంగా
మారుతుంది. ఇష్టంగా తాగే కాఫీ అందుకు మినహాయింపు కాదు. కొంత మంది కాఫీకి బాగా
అడిక్ట్ అవుతారు. అంతేకాదు కాఫీ తాగకపోతే ప్రాణం పోయినంత పనువుతుంది. ముఖ్యంగా
ఈ చలికాలంలో ప్రజలు కాఫీని మరీ ఎక్కువగా తాగడానికి ఇష్టపడతారు. అన్నింటి లాగే
కాఫీ తాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. కానీ కాఫీ అధిక వినియోగం పలు రకాల
ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, శరీరానికి హాని కలిగించకుండా రోజుకు
ఎంత కాఫీ తాగాలి అనే విషయంపై ప్రతి ఒక్కరూ అప్రమత్తంగా ఉండాలి. రోజూ 2 లేదా
అంతకంటే ఎక్కువ కప్పుల కాఫీ తాగడం వల్ల తీవ్రమైన రక్తపోటు ఉన్నవారిలో మరణాల
రేటు పెరుగుతుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
జపాన్‌లో ఇటీవలి అధ్యయనంలో రోజుకు 2 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కప్పుల కాఫీ
తాగడం మరియు తీవ్రమైన రక్తపోటు ఉన్నవారిలో మరణాల రేటు పెరగడం మధ్య సంబంధాన్ని
కనుగొన్నారు. తీవ్రమైన రక్తపోటు అనేది అధిక రక్తపోటును వివరించే మరొక మార్గం.
కేవలం 18,000 మంది పురుషులు మరియు స్త్రీలను కలిగి ఉన్న సమన్వయ అధ్యయనం దాదాపు
2 దశాబ్దాల పాటు కొనసాగింది. 2 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కప్పుల కాఫీ ప్రమాదాన్ని
పెంచుతుందని అధ్యయనం కనుగొంది, వారు ఒక కప్పు కాఫీ లేదా గ్రీన్ టీతో ఎలాంటి
ప్రమాదాలను కనుగొనలేదు. చాలా మంది ప్రజలు ఉదయం పూట కాఫీ లేకుండా
ప్రారంభించలేనప్పటికీ, కొందరు తమ కాఫీ వినియోగంతో జాగ్రత్త వహించాల్సి
ఉంటుందని ఇటీవలి అధ్యయనం సూచిస్తుంది. ఒక కప్పు కాఫీ 8 ఔన్సులు అని కూడా వారు
గుర్తించారు – మరియు అంతకు మించి ఏదైనా తీవ్రమైన అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారిలో
ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది.