అర్థరాత్రి తినడం అనర్థదాయకం

బరువు తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు రాత్రిపూట ఆహారం
తీసుకోకూడదని చాలా కాలంగా చెప్పబడింది. రాత్రిపూట ఆలస్యంగా ఆహారం తినడం వల్ల
అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయని అనేక అధ్యయనాలు
చెబుతున్నాయి. ఇప్పటికీ, రాత్రిపూట ఆహారం ఎందుకు బరువు పెరగడానికి
కారణమవుతుందనే దానిపై చాలా తక్కువ పరిశోధనలు జరిగాయి. యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో
ఇటీవల నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనాన్ని ప్రేరేపించిన ప్రశ్న ఇది.
నాలుగు గంటలు ఆలస్యమైన రాత్రి భోజనం బరువు పెరగడానికి దోహదపడే అనేక శారీరక,
జీవరసాయన మార్గాలను మార్చిందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అల్పాహారం తినడం వల్ల
కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా ఇది హరిస్తుందని ఈ అధ్యయనం వెల్లడించింది.