శరీరంలో సరైన మొత్తంలో ఐరన్ కండరాల పని, మరిన్నింటిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. సమతుల్య ఆహారం, ఐరన్ తో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఈ మూలకం కోసం వయోజన మానవుని మొత్తం అవసరాన్ని కవర్ చేయగలదు. లోపం రక్తహీనతగా వ్యక్తమవుతుంది, దీనికి నిపుణుల జోక్యం అవసరం. ఫార్మాస్యూటికల్ మార్కెట్లో తగిన ఆహార పదార్ధాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఐరన్ మాత్రలు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
ఐరన్ లోపం ప్రపంచంలోని అత్యంత సాధారణ పోషకాహార లోపాలలో ఒకటిగా మారింది. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా 25% కంటే ఎక్కువ మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రీస్కూల్ పిల్లలలో ఈ సంఖ్య 47% కి పెరుగుతుంది. వారికి ఐరన్-రిచ్ లేదా ఐరన్-ఫోర్టిఫైడ్ ఫుడ్స్ ఇవ్వకపోతే, వారికి ఐరన్ లోపించే అవకాశం ఉంది.
ఇక నెలవారీ రక్త నష్టం కారణంగా 30% మంది బహిష్టు స్త్రీలు లోపంతో ఉండవచ్చు మరియు 42% మంది యువకులు, గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా లోపంతో ఉండవచ్చు. అదనంగా శాకాహారులు హీమ్ ఐరన్‌తో పాటు శోషించబడని నాన్-హీమ్ ఐరన్‌ను మాత్రమే తీసుకుంటారు. ఎందుకంటే వారు లోపానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది‌కానట్టి. ఐరన్ లోపం యొక్క అత్యంత సాధారణ పరిణామం రక్తహీనత. దీనిలో మీ ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య, మీ రక్తం ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లే సామర్థ్యం పడిపోతుంది.
లక్షణాలు సాధారణంగా అలసట, బలహీనత, బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ, బలహీనమైన మెదడు పనితీరును కలిగి ఉంటాయి.
