రోజూ 10,000 అడుగుల నడకతో పలు ప్రయోజనాలు

రోజూ 10,000 అడుగులు నడవడం పెద్ద పనిలా అనిపించినా, ఒకసారి ప్రారంభించిన తర్వాత ఆ నడక ఆగదు. దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం. ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లు, స్మార్ట్‌ఫోన్లు, స్మార్ట్ వాచ్‌లలో డిజిటల్ పెడోమీటర్‌లు విస్తృతంగా అందుబాటులోకి రావడంతో ఇప్పుడు రోజుకు 10,000 అడుగులను దాటడం అనేది ఒక జాతీయ అబ్సెషన్‌గా మారింది. చివరి 100 దశలను పూర్తి చేయడానికి అర్థరాత్రి మీ గదిలో పయనించడం వెర్రిగా కనిపించినప్పటికీ, ఇది కేవలం గేమ్ కాదు.