నిద్ర ఖచ్చితంగా ఎన్నిగంటలు మంచిదంటే…

ఎక్కువ నిద్రపోతే శరీరం తేలిగ్గా ఉంటుందని., ముఖంలో గ్లో వస్తుందని అందరూ
అనుకుంటారు. అది కూడా మంచిది కాదు. అలాగని తక్కువ నిద్రపోతే అనర్దాలు కూడా
ఉన్నాయి. అసలు నిద్ర విషయంలో ఏం చేయాలనే
సందిగ్ధత ఉందా.. అయితే బెర్లిన్ శాస్త్ర వేత్తలు ఏమంటున్నారో చూద్దాం…