నిద్రకు ముందు టివీ ., స్వార్ట్ ఫోన్ చూస్తే గర్భిణులకు ఎన్నో సమస్యలు

గర్భధారణ సమయంలో మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి నిద్రవేళకు కొన్ని
గంటల ముందు గర్భిణీలు తమ ఇళ్లలోని లైట్లను ఆపివేయాలని లేదా డిమ్ చేయాలని
శాస్త్రవేత్తలు సలహా ఇస్తున్నారు. కాంతి కిరణాల ద్వారా సమస్యలు తలెత్తుతుంటే ,
అలంటి లైట్లలో కంప్యూటర్ మానిటర్ , స్మార్ట్‌ఫోన్ స్క్రీన్‌ల నుండి వచ్చేవి
కూడా ఉన్నాయని పరిశోధనలో తేలింది. నార్త్‌వెస్టర్న్ మెడిసిన్,
నార్త్‌వెస్టర్న్ యూనివర్శిటీ పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. మహిళలు నిద్రకు ముందు
మూడు గంటలలో ఇలా లైట్ కు ఎక్స్ పోజ్ అవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయని
తేలింది.