సరైన నిద్ర లేకపోతే గుండెకు కష్టం..

ప్రస్తుతం దేశవ్యాప్తంగా ప్రజల నిద్రించే సమయం, మేల్కొనే అలవాటు అధ్వాన్నంగా
మారాయి. ప్రతిరోజూ నిర్ణీత సమయంలో నిద్రపోవడం గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు
చేస్తుంది. సక్రమంగా నిద్రపోవడం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కానీ
ఒక కొత్త పరిశోధనలో, శాస్త్రవేత్తలు మీ గుండె, ఇతర అవయవాలపై నిద్ర మేల్కొనే
అలవాట్ల ప్రభావం గురించి కూడా కనుగొన్నారు.
ఈ పరిశోధన ప్రకారం నిద్ర సమయాన్ని నిర్ణయించకపోతే మీకు నచ్చిన విధంగా మీరు
నిద్రపోతూ ఉంటే, ఈ అలవాటు త్వరలో మిమ్మల్ని తీవ్రమైన గుండె జబ్బులకు కూడా
గురి చేస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా ప్రతిరోజూ నిర్ణీత సమయంలో నిద్రపోతే, ఈ
అలవాటు మీ గుండె కి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని రుజువు చేస్తుంది.
ఒక మంచి రాత్రి నిద్ర అనేక రకాల సమస్యలను పరిష్కరించగలదు. కానీ, తగినంత
సేపు కళ్ళు మూసుకోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్‌కు గురికావడాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చని
కొత్త పరిశోధనల్లో తేలిందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నిద్ర అన్ని రకాల సమస్యలను పరిష్కరించగలదు. కానీ, శాస్త్రవేత్తలు ఇప్పుడు
బాగా నిద్రపోవడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్‌కు గురయ్యే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుందని కొత్త
సాక్ష్యాలను కనుగొన్నారు. బెర్గెన్ విశ్వవిద్యాలయంలోని శాస్త్రవేత్తలు నిద్ర
నాణ్యత, ఇటీవలి ఇన్ఫెక్షన్ల గురించి అడిగే రోగులకు చిన్న ప్రశ్నపత్రాలను
అందజేయడానికి వైద్యుల శస్త్రచికిత్సల్లో పనిచేస్తున్న వైద్య విద్యార్థులను
నియమించారు.
చాలా తక్కువ లేదా ఎక్కువ నిద్రపోతున్నట్లు నివేదించిన రోగులు ఇటీవలి
ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నివేదించే అవకాశం ఉందని, దీర్ఘకాలిక నిద్ర సమస్యలను అనుభవించిన
రోగులు యాంటీబయాటిక్స్ అవసరమని నివేదించే అవకాశం ఉందని వారు కనుగొన్నారు.
“చాలా మునుపటి పరిశీలనా అధ్యయనాలు సాధారణ జనాభాలో నిద్ర, సంక్రమణ మధ్య
అనుబంధాన్ని చూశాయి” అని ఒక నిపుణుడు చెప్పారు.